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Schnupperkurs: Stressbewältigung mit Achtsamkeit nach MBSR

95,00 € *

inkl. MwSt. und zzgl. 2,95€ Bearbeitungsgebühr (in keinem Fall rückerstattungsfähig)

Tickets nicht verfügbar
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Kursleiter:

Dr. Florian Seidl

Veranstaltungsort:

Mittelbayerischer Verlag KG
Kumpfmühler Straße 15
93047 Regensburg





Nicht verfügbar
  • AK00345.1184
Achtsamkeit ist ein effektiver Weg, besser mit Stress und Belastungen umzugehen. Achtsamkeit ist... mehr
Produktinformationen "Schnupperkurs: Stressbewältigung mit Achtsamkeit nach MBSR"

Achtsamkeit ist ein effektiver Weg, besser mit Stress und Belastungen umzugehen. Achtsamkeit ist eine innere Haltung, in der wir lernen, den Herausforderungen im Leben offen, freundlich und gelassen zu begegnen. Achtsamkeit ist für jeden erlernbar.

Durch einfache Übungen erfahren die Teilnehmer ihre eigene Kraft der Achtsamkeit und erlangen die Fähigkeit, Achtsamkeit für sich selbst weiter zu kultivieren und in belastenden Situationen davon zu profitieren. Kurze theoretische Ausführungen ergänzen die Übungen und ermöglichen ein tieferes Verständnis der Wirkweise von Stress und Achtsamkeit und wie diese in der Gesundheitsvorsorge für sich angewendet werden kann. Eckpfeiler des Übungsprogramms sind achtsame Körperübungen, Schulung in Körperwahrnehmung sowie aufmerksames Sitzen in Stille. Der Kurs vermittelt erste Kenntnisse am wissenschaftlich evaluierten Stressbewältigungsprogramm MBSR, dessen zahlreiche positive Effekte inzwischen wissenschaftlich belegt sind.

Bitte mitbringen: (Woll-)Decke, Yogamatte

Voraussetzungen: keine;  bei psychiatrischer Behandlung Teilnahme vorher mit dem Arzt abklären

Kurstermine (Serie): 4x freitags: 19.06., 26.06., 03.07. und 10.07.2020

 

Bitte benutzen Sie öffentliche Verkehrsmittel oder Parkplätze in den umliegenden Parkhäusern (Parkhaus Dörnberg Forum, Dallmeier Electronic, Arcaden, Petersweg, Tiefgarage am Theater, Castra-Regina-Center, Arnulfsplatz). Vielen Dank!

 

Bitte beachten, wenn Ihr Veranstaltungsort der Mittelbayerischer Verlag KG ist:

Infos zu Anfahrt & Parken

Mein Kurs/Seminar findet in den Räumen des Mittelbayerischen Verlags statt. Wie komme ich dort hin? Wo kann ich Parken?

Infos und Merkblatt finden Sie hier: https://www.mittelbayerische-akademie.de/veranstaltungsort-verlagsgebaeude

Foto: © fizkes - stock.adobe.com

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