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Achtsamkeit - Training und Waldbaden

25,00 € *

inkl. MwSt. und zzgl. 2,95€ Bearbeitungsgebühr (in keinem Fall rückerstattungsfähig)

Tickets nicht verfügbar
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Kursleiter:

Sonja Hahn, Heilpraktikerin

Veranstaltungsort:

Treffpunkt: Sportplatz SpVgg
Bergstr. 27
93195 Wolfsegg





Nicht verfügbar
  • AK00423.1454
Waldbaden ist in aller Munde...und die heilsame Kraft der Natur bekannt. Wir verbinden... mehr
Produktinformationen "Achtsamkeit - Training und Waldbaden"

Waldbaden ist in aller Munde...und die heilsame Kraft der Natur bekannt. Wir verbinden Achtsamkeitsübungen und Meditation in der grünen Oase des Waldes. Einfache körperorientierte Übungen bringen uns wieder zu uns selbst. Wir lernen uns wieder besser zu spüren und wahr zu nehmen, können entspannen und loslassen. 

Die Übungen sind einfach in den Alltag zu integrieren und jederzeit anwendbar, z.B.: 

• Achtsames gehen

• Körper-spür-Übungen

• die Natur außen herum mit ihren intensiven Farben und Gerüchen, ganz bewusst und dadurch viel intensiver wahrzunehmen

Da wir uns ganz auf den Körper konzentrieren ist es leichter die ständige Gedankenflut auszublenden, uns aufs Wesentliche zu besinnen und uns damit zu zentrieren. Wir konzentrieren uns voll auf den Augenblick und sind im Hier und Jetzt!

Die Übungen können auch mit körperlichen Einschränkungen durchgeführt werden. Körperliche oder sportliche Fitness ist nicht erforderlich.

Der Kurs findet im Freien statt, um die heilsame Ruhe und Kraft der Natur zu nutzen. Die Termine finden bei jedem Wetter statt ! Denn wir wollen uns ja wieder spüren.

Bitte mitbringen: Wetter angepasste Kleidung und Schuhe (wir gehen ein kleines Stück in den Wald) und eine Sitzunterlage

 

 

Foto: © U. J. Alexander - stock.adobe.com

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