„Nicht mit mir!“: Selbstverteidigungskurs für Frauen

49,00 € *

inkl. MwSt.

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Kursleiter:

Hannah Rauch, Headcoach - IBJJF, Europameisterin Gi und Weltmeisterin No Gi

Veranstaltungsort:

Fight Fusion Academy
Nelkenweg 3b
93053 Regensburg





Nicht verfügbar
  • AK00006.206
Im 2,5-stündigem Selbstverteidigungskurs werden die Teilnehmerinnen die drei verschiedene... mehr
Produktinformationen "„Nicht mit mir!“: Selbstverteidigungskurs für Frauen"

Im 2,5-stündigem Selbstverteidigungskurs werden die Teilnehmerinnen die drei verschiedene Situationen der Selbstverteidigung kennenlernen:

  1. Selbstverteidigung im Stand (verbal und körperlich)
  2. richtiges Fallen/Übergang von Stand zu Boden
  3. Selbstverteidigung am Boden

Gemeinsam werden die Techniken „trocken“ mit dem Partner ausprobiert, diese werden im Anschluss in einem sogenannten Stressdrill erprobt (Trainingspartner gibt Gegenwehr).

Es werden  Selbstverteidigungstechniken, auf der Grundlage der effektivsten Kampfsportarten Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) und dem Thaiboxen, erlernt.

Brazilian Jiu Jitsu ist die effektivste Kampfsportart für die Selbstverteidigung am Boden. Die Philosophie des Brazilian Jiu Jitsu ist es, eine körperlich unterlegene Person zu befähigen, einen physisch stärkeren Gegner durch den Einsatz von gezielten Griffen zur Aufgabe zu zwingen.

Thaiboxen ist die Kampfsportart der 8 Waffen. Für die Verteidigung können, situationsbedingt, die Hände, Ellenbogen, Beine und Knie eingesetzt werden.

Der Kurs findet in einer lockeren und angstfreien Atmosphäre statt. Die Teilnehmerinnen benötigen normale Sportbekleidung um an dem Workshop teilnehmen zu können. Sportschuhe werden nicht benötigt, da auf einer Mattenfläche trainiert wird.

 

Foto: © Syda Productions - stock.adobe.com

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